Мудрые советы из жизни.

(опыт семьи Бондаревых)

Как помочь ребенку сохранить его здоровье.

«Не позволить ребенку растерять здоровье, которым его уже наградила Природа. Новорожденный ребенок мало чего боится, потому что ко всему может приспособиться, если ему немножко помочь. Когда же приспосабливаться не к чему (сытно, чисто, тепло, не дует и т.п.) приспособительные системы просто отключаются» - Е.О. Комаровский «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Я, Бондарева Ольга Валерьевна, мать двоих детей, старшему из которых возраст 6 лет (Иван), младшему - 3 года (Семен).

Старшего ребенка со дня его рождения я постоянно кутала, что бы он не замерз, кутала не только зимой, но и летом. Про книгу Е.О. Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» я на тот момент не знала. Родился он у меня летом, я не знала, что с ним делать и, конечно же с советами в воспитании, как одевать, как мыть, как гулять и вообще какие манипуляции можно проводить с ребенком, мне помогали родственники. В итоге купала я его только в воде не ниже 36 градусов, летом при + 25 градусов одевала шапку ребенку, что бы не застудить родничок и уши, а когда после такого гуляния я приходила домой и раскутывала своего ребенка, он весь был в поту. В комнате, где находился ребенок, запрещалось открывать окно, в помещении постоянно было душно, все боялись, что ребенок замерзнет, простынет и т.п. К ребенку относились как к чему-то хрупкому. Начала прикорм с 4 месяцев по рекомендациям врачей (пюре, каши), в итоге начались всякие высыпания на теле, аллергические реакции. Когда ребенок заболевал, кутала его еще больше, думая, что ему холодно, и в комнате температуру тоже повышали.

В итоге, Иван теперь постоянно болеет. Стараюсь теперь как-то скорректировать те допущения, которые были мной совершены, как родительницей, руководствуюсь книгой Е.О. Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», но вижу, что уже поздно, но надежды не теряю. Хотелось добавить, что Ивану с четырех лет были сделаны всевозможные дополнительные прививки (помимо тех, которые обязательны в соответствии с прививочным сертификатом) такие как «Пневмо-23», «Хибариус», пропит курс «Ребомунила», еще какие-то курсы по улучшению функций иммунитета. Так как у старшего ребенка еще есть предрасположенность к аллергическим реакциям, была исследована кровь Ивана на наличие аллергенов (в кожвендиспансере г. Северодвинска), но отрицательных реакций на аллергены выявлены не были (максимум 1 группа аллергии на 4 пищевых продукта). Но все было бесполезно.

Еще хотелось бы добавить (мое мнение), что у ребенка-аллергика функции иммунитета слабее, чем у ребенка, не подверженного аллергии. Поэтому необходимо из пищи детей исключать, по возможности, все пищевые добавки, такие как: эмульгаторы, стабилизаторы, красители, консерванты, загустители и тому подобные химические элементы таблицы Менделеева (некоторые добавки на этикетках продуктов не представляется возможным прочитать, так как в

голове такие словосочетания не укладываются). Исходя из этого, теперь я для обоих детей решила ограничить их потребление в вышеперечисленных пищевых добавках (полностью исключить невозможно, так как ребенок все равно где-нибудь такое употребит). Стараюсь готовить из натуральных продуктов: молоко пастеризованное (а не ультрапастеризованное), мясо местных животных, рыба местная, морс из северных ягод, творог местного производства и т.д.

Когда была беременна Семеном, подруга мне выслала книгу Е.О. Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», которую я прочитала и решила соблюдать правила естественного образа жизни, написанные в ней.

-  правило жизни с момента рождения ребенка (а не с 5 или 10 лет ребенку):
лучше переохладить, чем перегреть.

-  в комнате должно быть минимально возможное количество накопителей
пыли.

-  оптимальная температура детской комнаты составляет 18-19 градусов.

-       оптимальная относительная влажности воздуха в детской комнате - 50-70 %.

-    исключительно важно не путать и не смешивать такие понятия, как
«холодно ребенку» и температура воздуха, которым дышит ребенок.

-    не надо боятся сквозняков, так как «сквозняк - сквозной ветер, струя
воздуха, продувающая помещение насквозь», поэтому нельзя прожить жизнь,
ни разу не встретившись со сквозняком. Так лучше познакомится с ним в
младенчестве.

-       памперс   нужен   не   ребенку,   памперс   нужен   матери   ребенка.   При
нормальном   температурном   режиме   покрытый   одноразовым   подгузником
участок тела по цвету не отличается от остальных. А если отличается, то это не
памперс виноват, а любящие родственники. Правила понятны - поддерживать
должный температурный режим, а если это невозможно (июльская жара) -
памперсы вообще не использовать или использовать эпизодически: например,
только в ночное время. Особая осторожность необходима, если ребенок заболел
и  у   него   высокая  температура       ведь  памперс   покрывает  около  30  %
поверхности тела и препятствует отдаче тепла. Поэтому при температуре у
ребенка выше 38 градусов памперс лучше не использовать.

- главная и наиболее частая причина повреждения кожи у маленьких детей
- нарушение температурного режима (перегрев).

- главные   принципы   гуляния   пожизненные:   соответствие   одежды   и
температуры; ребенку легче согреться двигаясь, а не одеваясь; если говорит,
что жарко, - поверьте и помогите.

- здоровый ребенок сам знает, когда ему пора есть (для грудных малышей).
Никогда не будите ребенка только потому, что ему, с вашей точки зрения, пора
принимать пищу, но есть исключения: вам пора кормить, если уходите по
делам; дети с малым весом или плохо в весе набирающие, которым врач
рекомендовал сокращение интервала между кормлениями; трещины соска у
матери (нельзя доводить младенца до чувства дикого голода.

-   до достижения младенцем возраста шести месяцев ничем прикармливать
не надо.

-   чем теплее и суше в помещении и чем теплее одет ребенок, тем больше
жидкости он теряет, тем актуальнее для него питье.

-       положительные эффекты  купания  могут  быть  получены  в обычной
домашней ванне при минимальных затратах времени и материальных ресурсов:
оптимальная комната для купания - ванная комната; оптимальное место для
купания - большая ванна. Очень важно во время купания не закрывать дверь в
ванную комнату.

-  оптимальная температура для начала купания составляет 33-34 градуса.
Три правила купания: никакого насилия - удовольствие для всех (это вообще
самое главное правило); чем ниже температура воды - тем лучше; чем дольше в
воде - тем лучше, но более 40 минут смысла не имеет.

-  никакой опасности в том, что вода попадает в уши, нет.

-  временные и температурные ориентиры следующие: в начале купания -
34 градуса, 15 минут; к месячному возрасту - 30-32 градуса, 20-25 минут; в два
месяца - 28-30 градусов, 30 минут. Это ориентиры. Далее, можно еще снизить
температуру купания. В более холодной воде, ребенок начинает более активно
двигаться, в связи с чем, устает, лучше кушает и дольше спит.

-  нам необходимо только одно - чтобы ежедневно в течение определенного
времени   малыш   находился   в   прохладной   воде,   потому   что   регулярное
холодовое воздействие наиболее эффективно для стимуляции жизненных сил
ребенка    и    его    способности    противостоять    инфекционным    болезням.
Естественно, что когда ребенок болеет, все купальные процедуры отменяются и
в течение 2 следующих недель преде, выздоровления лучше купать в теплой
воде около 35 градусов.

-  разговаривать с младенцем надо побольше.

-       самое  главное правило, обязательное  для  исполнения  дедушками  и
бабушками: никогда и ни при каких обстоятельствах не принимать никаких
решений,  касающихся образа жизни ребенка,  а тем более навязывать эти
решения его родителям. И это не бездействие. Если вы имеете время и желание
помочь, то постарайтесь помогать пассивно, то есть вы готовы одеть ребенку -
пусть скажут во что, покормить -- пусть скажут чем, какой температуры, в
каком количестве, погладить, постирать, убрать в доме и т.д. Ваша помощь -
это подарок. И никогда не вспоминайте и не напоминайте о своих добрых
делах! Лучше уж ничего не делайте.

-       питание ребенка ни при каких обстоятельствах не должно стать смыслом
жизни взрослых. «Не делать культа из еды» применительно к детям актуален,
как никогда.

-       аппетит-   стремление   к   приему   пищи         является   эквивалентом
затраченной ребенком энергии.

-       правила кормления заболевшего ребенка:  руководствоваться,  прежде
всего,     аппетитом;     попытки     насильственного     кормления     абсолютно
недопустимы; кормить чаще, но давать меньше; во время болезней избегать

экспериментов         никаких   новых   продуктов   не   использовать;   отдавать предпочтение легкоусвояемой, нежирной, теплой, жидкой пище.

Для детей всех возрастных групп под гулянием подразумевается пребывание вне помещения, не ставящее своей целью выполнение каких-либо других человеческих функций, то есть, главный смысл гуляний - контакт с

факторами природы с параллельной попыткой оторваться от факторов цивилизации. Самое главное: обмен веществ у детей сопровождается выделением тепла. Обмен веществ у детей протекает в несколько раз интенсивнее, чем у взрослых. Поэтому, там, где взрослому прохладно - ребенку нормально. Там, где взрослому нормально - ребенку тепло. Там, где взрослому тепло - ребенку жарко. Поэтому, в одежде ребенка - достаточный минимум, функциональность одежды. Особенно, для подвижных гуляний.

-      гулять   при   болезни   можно,   так   как   свежий   воздух   способствует
выздоровлению. Гулять нельзя, если температуры тела у ребенка выше 37,5
градусов;   в   остром   периоде   инфекционных   заболеваний;   при   некоторых
болезнях, когда необходим строгий постельный режим; когда болезнь заразна.
Гулять для больного ребенка      не возможность двигаться, а возможность
дышать  свежим  воздухом, свободным от домашней пыли.  Если  во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не был, то это очень положительный  признак, свидетельствующий  о том,  что у ребенка
имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в легких.

-      требования   к   детской   комнате:   оптимальная   температура        18-20
градусов; лучше - 16, чем 22 градуса, оптимальная влажность - 50-70 %; лучше
пижама   потеплее,   чем   наимоднейший   обогреватель;   в   детской   комнате
нежелательны никакие накопители пыли.

Еще хотелось бы добавить, что Семен до 1 года болел часто (температура, насморк, кашель), но у него быстрее протекала длительность болезни, чем у Ивана, так как, когда он заболевал, я понижала температуру в детской комнате до 16 градусов, а влажность воздуха повышала до 60-70 % (с помощью бытового увлажнителя воздуха очень удобно), постоянно проветривала детскую, при этом самого ребенка одевала потеплее (как было написано раньше: не смешивать такие понятия, как «холодно ребенку» и температура воздуха, которым дышит ребенок). Заболевал Семен от того, что Иван начал ходить в детский сад и часто болел, в итоге заражал всю семью и Семена в том числе. Но уже тогда у Семена все болезни протекали намного легче и без последствий.

Гулять, гулять и еще раз гулять: стараться идти в садик пешком, из садика пешком и уделять детям время для вечерней прогулки, особенно, если хорошая погода.

Еще хочу написать о том, что помимо создания естественных условий для существования, здоровье ребенка зависит и от генотипа. Если родители сами часто болели в детстве, то большая вероятность, что ребенок тоже будет болеть часто, но можно эти болезни облегчить и уменьшить их количество, если придерживаться вышеописанных правил.

Ребенок    не    нуждается    в    закаливании.    Ребенок    нуждается    в естественном, гармоничном образе жизни.

Максимальная двигательная активность, максимально возможное пребывание на свежем воздухе, достаточный минимум одежды, чистая прохладная комната в десятки раз важнее и целесообразнее гимнастик, обливаний и обтираний. Справедливость именно такого положения вещей нередко постигается родителями слишком поздно, когда якобы любовь, якобы уход и якобы забота приносят плоды в виде целого букета болезней.

Доброго Здоровья Вам  и Вашим детям!!!